LES COURS DE GROUPE SERONT EN PAUSE DU 30 JUILLET AU 13 AOÛT
Nouveau : Les cartes de 6 et 12 cours sont à utiliser dans les 12 mois suivant l'achat!
FONCTIONNEMENT :
Vous devez réserver votre cours au moins 6 heures avant son début, en le sélectionnant dans la liste intéractive en bas de page.
Il est possible de faire un cours d'essai ou à la carte, vous n'avez qu'à réserver le cours et à payer sur place ou encore en l'achetant sur cette page en sélectionnant "cours à la carte".
Les cours de Yin Yoga pour tous peuvent être fait enceinte, à moins d'avis contraire de votre médecin.
L'inscription aux cours est obligatoire. Si vous annulez votre présence à moins de 6h d'avis, le cours sera compté sur votre carte de cours.
La description des cours est sous l'horaire intéractif.
Voici la description des cours :
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Pilates avec bébé (Lucile) : Retrouvez graduellement le contrôle sur vos abdominaux. Une belle façon de commencer une réadaptation du plancher pelvien, tout en étant avec votre bébé.
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Ballet Fitness (Lucile) : Ce cours se fait en majorité debout au mur, des postures de ballet se mélangent à l'entrainement musculaire approprié pour la remise en forme après un accouchement. Cours à intensité moyenne à élevée. Les bébés sont bienvenus!
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Cardio-Poussette (Lucile) : Rendez-vous au Parc Lalancette (entrée du parc devant la rue Valois) pour une marche tonique suivi de quelques exercices au sol - amenez un tapis! En cas de pluie le cours est remplacé par un Ballet Fitness au centre.
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Yoga tonique avec bébé (Gwen) : Yoga avec bébé, focus sur le retour au corps et un moment tendre à passer avec bébé et les autres participant.es.
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Yoga flow doux avec bébé (Gwen) : Yoga avec bébé, focus sur le retour au corps et un moment tendre à passer avec bébé et les autres participant.es.
- Core Vinyasa (Gwen) : Le cours le plus intense de la programmation! C'est votre sangle abdominale qui vous remerciera. Assurez-vous d'avoir le ok de votre médecin pour reprendre ce genre d'exercice suite à l'accouchement. Pas recommandé aux personnes enceintes.
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Yoga prénatal niveau 1 (Victoria) : Pour personnes enceintes, niveau débutant.
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Yoga prénatal niveau 2 (Victoria et Cindy) : Pour personnes enceintes, niveau débutant.
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Ballon forme prénatal (Danielle) : Pour personnes enceintes, étirement, cardio et respiration au menu.
- Café-Causerie (GRATUIT)
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Vinyasa Postnatal (Cindy) : Cours de yoga tonique qui vous fera bouger et redistribuer l'énergie.
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Yin Yoga ; détente profonde (Cindy) : Un hybride entre un Yin Yoga et Nidra, les quelques mouvements et étirements chevaucheront la relaxation guidée et la détente profonde.
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Discussion de groupe (GRATUIT) : Retour sur l'accouchement, inscription obligatoire, animé par Camille, propriétaire du centre
- Vendredi, nous avons des ateliers divers, pour le bonheur de toute la famille, vous n'y avez pas accès avec votre carte de cours, voici le lien pour acheter votre place et vous y inscrire.
