Pilates pré/postnatal – LesPremiersMoments

Pilates pré/postnatal

$110.00
Frais d'expédition calculés lors du passage à la caisse.
Il est important que les participant.es demandent l'accord / avis d'un médecin, thérapeute (exemple : osteo, physio, médecin) pour pratiquer le Pilates. En cas de diabète, problème d'hypertension et de grossesse multiple, il peut y avoir des contre-indications autant pour le Prénatal que le Postnatal.
Vous pouvez acheter la session de 6 cours de la semaine du 15 novembre au 20 décembre 2021. Vous pouvez manquer un cours qui sera crédité à la session suivante. 
Si vous accoucher en cours de route, vous pourrez garder vos cours en banque et venir à la session posntatale! 
Pour faire un essai d'un cours, veuillez nous contacter pour nous avertir de votre présence puisque les places sont comptées.
PRÉNATAL
Le Pilates prénatal est un très bon moyen de continuer à renforcer son corps durant la grossesse et se préparer à l'accouchement. Tout au long de la grossesse des changements opèrent dans votre corps, vous apprendrez comment les appréhender, les identifier et vous préparer à un accouchement plus détendu. Chaque cours est un moment pour prendre soin de vous et de votre futur bébé. Les exercices traditionnels du pilates sont adaptés à la physiologie et à la morphologie spécifique de la personne enceinte afin de tonifier votre corps tout en se concentrant sur votre respiration et l'activation de votre périnée. Ce cours est accessible à tous les futurs parents à partir du premier trimestre jusqu'au terme. 

POSTNATAL
Le Pilates postnatal est une belle façon de revenir aux mouvements et favoriser la guérison du corps après l'accouchement. Le Pilates postnatal favorise l'alignement de tout le corps, pour une meilleure posture et une meilleure prise de conscience de votre «nouveau» corps post-bébé. Vous serez énergisé.e, tonifié.e, et cela permettra de réduire et prévenir les douleurs du dos, les tensions des épaules et du cou. La respiration profonde du Pilates apporte un engagement de la ceinture pelvienne et abdominale qui vous permettra de retrouver toute votre force centrale. Le pilates postnatal est accessible à tous.tes les nouveaux parents à partir de 3 semaines après l'accouchement par voie basse et 6 semaines par césarienne.
Le passeport vaccinal est demandé pour avoir accès aux cours. 

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